MS ja hyvinvointi

MS-tauti ei ole koko maailma, ei edes tautia sairastaville itselleen. Kokonaishyvinvoinnista tauti lopulta näyttelee vain yhtä osaa. Tällä sivustolla kannustetaan positiiviseen ajatteluun ja itsensä hoitamiseen. Hyvinvointi-osiossa tarjotaan mahdollisimman konkreettisia ohjeita ja apuvälineitä hyvinvoinnin lisäämiseen. Tässä osiossa ei lähdetä ongelmista.

Liikunta

Säännöllisellä liikunnalla on paljon myönteisiä vaikutuksia hyvinvointiisi.

Ravinto

Terveellinen ruokavalio auttaa jaksamaan, ylläpitää vastustuskykyä ja tukee painonhallintaa. 

Lepo

Rentoutuminen on tärkeä tapa parantaa terveyttä. Rentoutunut mieli tukee myös yöunta.

Mielen hyvinvointi

Itsetuntemusta, asennetta ja mielenrauhaa voi harjoittaa kuten fyysistä kuntoakin.

Motivaatio ja jaksaminen

Mitä paremmin tuntee itsensä, sitä helpompi on motivoida itseään oikeaan suuntaan.

MS ja seksuaalisuus

On hyvä selvittää taudin vaikutuksia omaan seksuaalisuuteen ja sitä kautta löytää uusia toimintatapoja.

Biogen-37449 | 4/2020